WordPress 10/10/2015 aka 重新訓練初期的大失敗

打算重新再起步,怎知第一步就仆到不成樣子,到底是甚麼原因?不論如何都是要解決!
因為原本預定了今日會練跑所以關了鬧鐘給自己自然醒,於是睡到十一時左右就醒來了,大概是因為昨晚提早了睡的關係?
接下來的時間就在家煮麵和看錄影,家中沒人之下自然是這樣燒時間,因為阿妹現在已不用在家教星期六,接下來星期六的時間運用就靈活多了……
食完麵就沒有馬上出去,卻不知道這是否帶來後患,總之一時半左右才執好東西及換衫坐車去大圍,星光大道被封的這三年都不能用那邊練長跑了好吧?
二時多去到就開始前進,初時其實都很順利,但去到科學園左右就感到不對勁,速度老是上不了去,結果去到大埔海濱公園的時間是差不多67分鐘,比均速還要慢!雖然實際跑的距離有11公里以上但還是比之前練這段路時更差,這是甚麼回事?(而且不可能賴天氣,今日沒雨兼涼快的日子根本最適合跑步)
更要命的是回程,本身小休了一下後希望能跑回去計時,但回到科學園左右雙腳的耐性及呼吸都變得嚴重地差,和先頭跑北上時相差更遠,到底中間發生了甚麼事?不得已只好在科學園坐車回沙田轉火車回家,雖然這都不是自己的本心便是OTLMAX
就這樣看來,往後一段時間的訓練就不止於找時間練跑那麼簡單,在腳部耐力方面的訓練更不能再偷懶,而且按目前的情況來看每星期五晚都要到海皮跑他個三數公里重新提升狀態,雖然從另一方面說狀態受影響的可能是和身體健康與否有關= = (想要放鬆心態來跑都不行,現在離渣打只剩三個多月)
拖著身體回家後將見到的蛋糕都給全吃掉,再寫了少許稿才換衫出去團契,不過精神狀態跌到負便是……這日的查經講怒氣的控制和應對,可對自己來說不是死忍就是一波爆發,沒甚麼慢慢平復可言= =
食完飯回家後雖然半夜有《回魂夜》且看多少次都爆笑,但最後都是開《獸電戰隊》的坑以清錄影,怎麼感覺在特命之後至今沒一套正常的戰隊?變身時跳舞已經要問是甚麼鬼了,雖然紅戰士這樣的性格不討人厭,可都是想看認真點的作品……(話說其中一個敵幹部是戶松配音,早前在B站上看過她真人出演的片段搞到令人無法直視,各種掉節操)
PAD方面兩邊都沒有甚麼特別,主要都是打降臨,但美服那邊不知為何不停打大地神都過不到,幾乎都是死在木北那邊,日服則是碌挑戰降臨可想打的都幾乎全輸,只能說覺醒光埃真沒火埃那麼方便好吧OTZ

明日又再回到工作當中,早上崇拜下午上班的趕腳,最大問題大概是精神不足?

昨日都提過了,梁振英委任五名梁粉為嶺南大學校董會成員,包括佔中期間於佔旺區宣讀禁制令的民建聯區議員陳曼琪,及曾指要解散嶺大學生會及宣揚反佔中的律師何君堯,嶺大學生會稱嶺大已半淪陷,有超過一半校董由梁委任,今次梁更明目張膽干預院校自主,該會下周召開緊急會議,討論是否罷課及就梁應否做校監進行公投,可根本就不只是公投好吧,是就要再做大一點!
一直被指透過校監權位干預大學院校自主的梁振英,再被揭在港大副校長任命風波期間四個月內至少三次私下約見校長馬斐森,當中一次校委會主席梁智鴻及教育局局長吳克儉都列,而吳昨被問及會面竟說「我唔清楚」,令會面更顯諱莫如深;而4,000人昨晚在港大集會抗議黑手干預,校友關注組質疑梁為拉陳文敏下馬向馬斐森施壓,又斥特首插手校政是踐踏院校自主,港大一定要撐下去!
經歷波折重重,香港正式成為國際車聯電動方程式(Formula E)分站之一,賽事將於明年十月九日於中環海濱舉行,最貴門票每張索價高達一萬三千元左右,主辦機構承諾會預留部分價錢相宜門票,售予本港市民;梁振英形容成功申辦賽事為「夢想成真」,希望藉此吸引遊客和推動環保,可是單車節今日開幕卻又為推廣單車做了甚麼?
消防處爆出多宗集體欺凌醜聞,其中涉及尖沙嘴消防局手淫事件的8名消防員今天起勒令停職,據悉被欺凌的29歲消防員兩年前調入該局B隊後,疑性格不合群,多次被玩及羞辱,去年在消防局員工睡房休息期間,遭多名同袍強行脫去內褲手淫及拍照,事主情緒飽受困擾,需看心理醫生,最終壓力爆煲報警求助,可為何不一開始就去投訴?
政府2013年起實施「零雙非」政策,跨境學童按年減少,北區幼稚園收生競爭亦有紓緩,位於北區的鳳溪幼稚園昨日起一連兩日接受新學年的入學申請,昔日數以千計家長排隊人龍不復見,學校表示預料整體報名人數比去年逾少四成,另外往年一度出現報名人龍的神召會華人同工聯會景盛幼稚園,今年收到約二百份表,比去年大幅減少六百份,總算給回本本人有空間了……
郵政署計劃覆蓋現役59個殖民時代的古郵筒皇冠標記及英國王室徽號惹反對,香港郵政昨日發出新聞稿,指「政府」認為相關標記「並不合適」,又指正研究保育古郵筒最佳方法,「有決定後會再作公佈」;有關注團體擔心以「政府」而非郵政署身分發言,反映事件升溫至政治決定,政府態度強硬,其實不說都看得出吧?
立法會下周復會,昨日先選舉內會及財會正、副主席,悉數由建制派囊括,亦是回歸以來首次由建制派擔任內會副主席,其中經民聯梁君彥以十四票之差擊敗民主黨單仲偕連任內會主席,馬逢國則以五票勝過單擔任內會副主席;財會方面保險界陳健波以三十八票擊敗獲十八票的民主黨主席劉慧卿出任財會主席,劉再角逐財會副主席,以十一票之差敗給民建聯陳鑑林!泛民斥建制派霸道,令立法會出現更多內鬥,支持泛民任兩個副主席的自由黨亦憂慮施政會更困難,那既然他們想戰就開戰吧!
香港教育學院上月獲大學教育資助委員會通過正名報告,經多番校內諮詢後,教院校董會昨宣佈將以「香港教育大學」作為正名後校名,校訓及校徽仍待定;有關正名仍需待行會通過及立法會修例,預計最快下年才能正式使用,且看這次政府會搞多久了……
本年度諾貝爾和平獎花落突尼斯「全國對話四方」,以表揚這個由四大公民社會組織組成的聯盟在「茉莉花革命」後推動國內建立多元民主的「決定性貢獻」︰突尼斯民主進程兩年前一度垂危,全賴上述四大公民組織挺身推動各大政治勢力談判,將國家拉回正軌,評審委員會指突尼斯的例子突顯對話在政治過渡進程中的價值,以及公民社會可扮演的重要角色,而委員會不諱言期望藉獎項捍衛突尼斯得來不易的民主成果,啟發中東、北非以至世界其他地方推動民主的人,可都不能忘記當地的民主是曾經流血才能爭回來的……
俄羅斯軍艦發射巡航導彈轟炸敍利亞境內伊斯蘭國,俄方聲稱「百發百中」,美國官員卻稱至少四枚俄製導彈在伊朗境內墜毀,俄、伊朗軍方齊聲否認,伊朗反批評西方企圖藉此發動心理戰,而同時有傳聞說土耳其將俄國軍機擊落了,看來俄羅斯真是很惹火……
北韓今天慶祝執政勞動黨建黨70周年,首都平壤將舉行大型閱兵,最高領導人金正恩將與中共中央政治局常委劉雲山等外賓在金日成廣場欣賞,分析家從最新拍得的衛星圖片推測,今次巡遊將有百計坦克、卡車、裝甲車等參與,士兵和馬匹的方陣綵排如火如荼,相信今次閱兵規模為該國前所未見;南韓官員稱今次閱兵將展示北韓的潛射導彈和長程洲際導彈,不過暫時都沒太特別的消息出來……
聯合國早前建議增加中國會費,未來3年聯合國的經常及維和預算,中國將佔總額7.92%,於193個成員國中位居第三位,僅次於美國和日本;但中國駐聯合國代表王民前日就此於委員會會議抗議,指計算方式不合理,並突然承認中國「人均水平低,屬於不折不扣的發展中國家」!網民諷刺「現在才承認是發展中國家,不是每年免幾百億外債嗎?」其實就是沒錢充有錢、有錢扮沒錢,這樣比美帝更賴皮好不?
今日是北京故宮博物院成立90周年,院方新開放四區供參觀,包括慈寧宮和壽康宮區域、故宮唯一民國建築寶蘊樓、午門雁翅樓區、午門至東華門城牆,至此故宮開放面積達65%,其中慈寧宮和壽康宮尤惹遊客興趣,因那是古時太后妃子宮女集中地,也是近百年來故宮靈異傳說高發地;儘管當局指有關傳說「子虛烏有」,仍有不少遊客期待開放後去體驗探險,果然古宮殿就是有各種傳說……
美國傳將派軍艦接近中國在南海建造的人工島礁,並稱「不是挑釁行為」,中國針鋒相對,昨晚高調宣佈在南沙填出的華陽礁、赤瓜燈上,建成了兩座大型燈塔並已經啟用發光,燈光射程遠二十二海里,將大大改善南海水域通航環境,官方新華社還強調中國下一步將繼續推進南海諸島的建設,所以說甚麼和平解決南海問題根本就是扯談?

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